En Mayo, entre nieves y torrentes

Mañana organiza Manuel, un ‘doc’ clásico de la red y los maratonianos, una salidita por los primeros kilómetros del Maratón Alpino Madrileño. El maratón posiblemente más largo del mundo (el año pasado medía unos 45km), y también de los más duros, con sus ascensiones a Siete Picos, La Bola del Mundo dos veces y Peñalara. La prueba que organiza el club Tierra Trágame, cogollo de los mejores corredores por montaña de la zona, se celebra en pleno Junio, en un recorrido espectacular, radical, atractivo y que cada día da más rabia perderse. De ahí que se organice el cross Siete Picos, versión corta y light con una ración alpina para no iniciados. De ahi también que a lo largo del post-Mapoma los habituales se lancen a preparar tramos, a disfrutar de canchales, a ver cómo pinta la sierra, y de ahí que…

Un momento. Pero si la carrera se celebra en el sol de Junio, ¿qué hacemos ahora subiendo a laderas nevadas, con arroyadas que desaguan en nuestras zapatillas, las manos ateridas, los pies encharcados, y sin apenas visibilidad? Pues eso. Que algo tira de nosotros. De unos más que de otros, la verdad. Y que mañana intentaremos hacer cumbre en el Cerro del Telégrafo (sobre 1980m) y la Bola del Mundo (sobre 2260m) en medio de una copiosa nevada de Mayo. En la primavera más verde que yo recuerdo, saldremos de Cercedilla para simular los primeros 10km del alpino, del MAM, como se le conoce. A ver en qué queda esto.

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Powerade azul. Aviso a padres. La batalla final.

El otro día se me olvidó comentar que en la feria del corredor de MAPOMA mis críos volvieron a las andadas. Se pusieron como motos tras chutarse una botella de Powerade azul a medias. Ya en diciembre pregunté sobre los ingredientes ya que el comportamiento excitado en exceso de mis críos, de por sí tranquilos, que me tuvieron dando guerra durante el resto de la tarde, pidiendo pis cada hora y dando por saco permanentemente, se debió a la ingesta de la bebida energética mencionada. Si tenéis criaturas menores de, que se yo, 5 o 6 años, que sepáis que es posible que contenga excitantes no declarados en los ingredientes.

Les esribí un email donde basicamente repito el caso de finales de año. Me he informado convenientemente en la empresa fabricante y aseguran que no tiene ningún excitante. Sales y azúcares aparte de colorantes y conservantes. Ya os iré contando.

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Cómo contravenir prácticamente todas las reglas

Recomendaciones, a la vista de la carrerilla del domingo pasado (maratón de Madrid 2007, 30º aniversario), las había y a montones. Visto el cariz que tomaba el asunto, sobre el que no incido para que no me llamen pesado, revisemos cómo uno relativizó lo relativizable.

+ Entrenar un mínimo de kilómetros. Efectuar tiradas largas progresivas.
El mínimo fue de tal calibre que en las 2 semanas anteriores acumulé 3 días corridos. El último día antes del descanso (tapering) fué 8 días antes, 2h.
+ Trabajar tanto calidad como cantidad. Francamente, de la respuesta anterior poco podía sacar. Ni calidad ni cantidad. Es más, ando en un proceso de relajación tal que procuro no apretar ni para coger el 16.
+ Beber tanto agua como bebidas isotónicas. Si es posible, sólidos de fácil digestión.
Aquí me ayudaron. Solo había agua y Nestea, famoso por ser un desatascador infame. Siempre mejor que el Aquarius cola con el que amenazaban. Así que agua, agua y más agua. Bueno y cerveza. Como no habia ni unos malos gajos de naranja o trocitos de plátano, tuvimos que apretarnos un pincho de tortilla para bajar la cerveza del km 17. La tortilla, sin cuajar mucho pero estupenda de ingestión, apenas dió guerra y no se notó en el medio ambiente. Los gases de la cerveza salieron tal y como habían entrado.
+ Llevar una estrategia de carrera determinada. Salvo terminar con tranquilidad, ninguna. Sabiendo que no tengo mucho volumen entrenado me propuse ir de puntillas y sin hacer ruido hasta el km30. Mi compañero de aventuras tampoco sabía mucho sobre esto, así que le regalé 5km hasta mi primer grand detour.
+ No estrenes ropa o zapatillas que no tengas previamente amoldadas. Desde que me compré las Wave Rider les habré hecho apenas 200km. Corrí con una camiseta de calidad superior que entregamos con la bolsa del corredor en los Castillos de Avila. Con darse de vaselina hasta aburrir, problemas solventados. Obviamente no estrenaba calzado, pero solo les había sacado un dia unas horas por la nieve y otras por el campo el sabado pasado.

Patentaré el método ‘de las despreocupaciones’, así que ojito con montar un dominio para sacar pasta con ello. Pediré comisión.
¿Hice bien?. Es más, ¿hice algo bien?. Supongo que yendo una hora por encima de mi supuesto ritmo tope (sub 3h) y media hora por encima de un ritmo cómodo, las pulsaciones, consumo, preocupaciones, tensión y castigo corporal serán mucho menores. A ver si va a ser eso… (me callo que ya vuelvo a la carga).

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Open to all, merciful to none

Estoy saliendo de las partes más angustiosas de ‘South’, el relato de Sir Ernest Shackleton sobre su expedición al Polo Sur con el Endurance (otra palabra siempre asociada a esto de correr, aquí nombre de velero difunto). El marinero expedicionario está en este libro contando la epopeya que le llevó a la deriva sobre hielos, la pérdida de su barco, el naufragio permanente, y hasta la travesía a pie de una isla durante más de 30 horas en el círculo polar antártico.

Y del océano, como muchos están hoy todavía relatando sobre la distancia de los 42km, dice ‘open to all, merciful to none’. Está abierto a todos, pero no tiene compasión de ninguno. El que sobreviva a sus olas gigantescas, derivas y vientos huracanados, sobrevivirá. No tendrá mayor ni más preciada recompensa. Tampoco será sino la mayor aventura. Lo relativo se muestra terrible para los aventureros de una carrera de 3, 4 o 5 horas. Por ambos costados, el maratón se muestra horrible, sofocante, duro y tira de las esencias más primitivas del sufrimiento y supervivencia humanas. Y, al mismo tiempo, recuerda que esto de correr lo llevamos haciendo durante miles de años para conseguir alimento, huir de las catástrofes o de las guerras y para conseguir una posición dominante en la cadena de depredación. Todos somos capaces y además seremos bienvenidos en la aventura. Pero el sufrimiento, máxime cuando es voluntario, ocioso y deportivo, es sufrimiento.

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Maratón de Madrid. Están jugando con el personal.

Bajada infame tras una conexión absurda por el barrio del Pilar, metiéndonos 2 km por túneles (Sinesio Delgado). Subida a Moncloa por el lado tonto (A-6). Cerca de 28 grados en sitios sin aire en movimiento aparente. Una empalmada Colón/Génova/Juan Bravo/Principe de Vergara/subida a cruce Arturo Soria con remate indecente y asesino por la colonia Pinar de Chamartín, con una rampa cercana al 10% durante más de 50 metros. Quizá hayamos remontado 90m de altitud en 4 escalones y 8km. Echad cuentas. Calor, más calor. El tramo que nunca terminaba hacia los Arcentales, un bello colofón en los km 34 y 35, ondulaciones a través del cementerio y la entrada por Alcalá. Y más calor.

Mapoma ha dejado de ser una asociación que nacía con un motto ‘todo por el maratón’ para ser dirigida desde la corbata y el traje, me temo, con una política de tolerancia 100=grandes cifras. Me explico aun sin saber un ápice del tema (es lo bueno que tiene internet, que cualquier gilipollas puede dar su opinión). Me barrunto lo siguiente: propuesta suavecita al ayuntamiento de Madrid. El área de seguridad y tráfico tacha, borra, recomienda otras zonas. Priman las obras, la viabilidad, el tráfico de Domingo por la mañana de escasos miles de coches. ¿Qué hacer?, ¿picar en el anzuelo e inscribirse y correr y callar y…? Se sacrifica un evento deportivo emblemático para una gran ciudad. Desde Mapoma se agachan las orejas y no se contraataca desde el punto de vista del corredor. No he visto en años (llevo desde 1989 corriendo diversos Mapomas) tanto corredor castigado, zombies en el km 21 (Cabesc y yo lo comentábamos ya en Colón), vómitos de agua en Manuel Becerra… La ciudad ni los corredores nos merecemos esta gestión. Como no se sabe lo que montarán en 2008, me retiro prudentemente y declaro mi boicot personal a esta carrera.

Ante esta situación (que se veía venir desde hace meses), solo quedaba una opción. Cabesc y yo nos hemos tomado el asunto a pitorreo, hemos ido pasando cadáveres mientras hemos podido (tirón de orejas a algun globista), nos hemos tomado una cañita gigantesca con pincho tortilla en Mayor, y hemos ido poniendo color a esos animosos manifestantes (huy) digo espectadores que reciclaban consignas anti ZP y las convertían en maternales ’si, si, si, lo vais a conseguir’. Se nota que tienen fresco el entrenamiento.

Mi carrera (nuestra carrera hasta la espantá de mi mozo de espadas), en cifras. Cada 10k, 55+57+53+1h08+ los restos hasta 4h10 o así. Me falló la segunda cerveza remontando Alcalá, me falló una compañera de trabajo (Cabesc ya campaba solo) y el último trago me lo eché en meta. Salud para los doloridos e ingresados (ánimo Juan Carlos del grupo Garabitas), y moral para cuando leamos todos el exitazo que se relatará.

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Padre no hay mas que uno….

‘Anda, pues que se te dé bien. No sabía que ibas a correr el domingo’. En casa esto de las carreras ya no es algo ni medio normal. De hecho mi hermana y yo muchas veces tenemos las mismas como excusa para llamarnos y de paso preguntar por las cuestiones cotidianas. Ese ‘¡¿qué tal se ha dado?! es ya un saludo más que una pregunta formal. Mi padre cerraba ayer hilo celular con esa recomendación. Que se me diera bien.

Él fue quien nos metió en esto (y el nos tiene que sacar, digo a menudo en broma) a mi hermana pequeña y a mí. Había dejado el cabeza de familia los Sombra y los Rex, dos paquetes, y mientras se puso a comer pipas algo le debió pasar por la cabeza. En los lejanos 50 había participado en la enseñanza primaria allá en Avila en algunas carreras, con Isaac, con algunos más en el Parque de San Antonio. Por casa conserva una foto de ua llegada de una carrera en blanco y negro. También los recuerdos de sus días de maestro en el Pirineo berguedano y en llevar a los chicos a correr la Jean Bouin del 70 y del 71.

Así que embutido en unas bambas de loneta se lanzó, con un polo marrón y un pantalon azulete de furbolero, a trotar. Sus entendederas (como las de todos) pasan por días de crisis y se lanza por el arcén de la carretera de Burgos, desde S.S. de los Reyes hasta el circuito del Jarama, y regresar. Así prepara el MAPOMA de 1979, la segunda edición, y así se planta en meta con 5 horas. El héroe campaba por casa y contactaba con la gente del histórico CAP de Alcobendas. En lote, dos críos y padre. El carnet expedido en marzo del 81 ya daba cuenta oficial de las oficiosas participaciones en aquella carrera de Enero de 1980 en las fiestas de la Virgen de la Paz. Aquel gordete que cerraba carrera, congestionado, cuenta hoy en la Red de Redes las aventuras de un padre que ve normal y cotidiano que sus hijos corran maratones. También las coría el. De padre gato, hijos michines.

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¿Es bueno empezar a correr a los 40?

Es lo que un muchacho pregunta en el foro de elatleta.com, el hombre incluso se pregunta cómo habrá estado todo este tiempo sin correr, con lo que chana. En concreto el chico se ciñe a 5 interesantes cuestiones. Me las traigo tal cual las he respondido.
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- ¿Tiene alguna ventaja empezar a esta edad?
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Tiene una ventaja enorme a empezar con 50. Una respuesta más seria: (SI). Se supone que eres más consciente que de quinceañero de salir a correr con cabeza. (NO). Se tienen muchos vicios ya con 40, es complicado dejarse enseñar.
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- ¿Es cierto que empieces a la edad que empieces tienes un margen de mejora de seis a ocho años?
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La mejora será decreciente, como dicen por aquí, pero las condiciones relativas a tu grupo de edad siempre serán ‘a mejor’. Empezar a correr con 40 se supone que es por salud, no por descargar las frustraciones del trabajo o la familia (o también, quién sabe). Y, por salud, lo que importa es mejorar en salud, no mejorar tiempos. Aunque ya te digo que esto es muy complicado de probar y menos aún de entender. Te dirán de todo.
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- Al no hacer deporte durante tantos años, ¿nuestras articulaciones y musculatura están sanas y vigorosas?, ¿o los años son los años y estamos igual de cascaos que los que llevan desde los 20?
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Las específicas las tendrán más curradas los que lleven desde los 20. Pero el conjunto del organismo estará mejor cuidado que el tuyo. Pero el cuerpo es una máquina sabia y se pone a tono para casi todo. Dependiendo de tu pasado (sedentario normal, obeso, fumador, yonqui, etc), partirás de niveles de deterioro diferentes.
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A veces me pregunto: ¿como no he empezado a correr antes?, que despiste tenía.
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Nadie ha dicho que el ser humano sepa muy bien cuánto bueno le rodea. En general tendemos a fijarnos más en lo malo.

El forero en cuestión, al que deseamos largos años dándole a la zapatilla, tiene en sus manos triturar todas las respuestas que le están dando. Recomiendo que os paséis por en enlace que he puesto más arriba. Puede ser una guía muy buena para ver el pulso de esta curiosa comunidad de deportistas.

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La señora de la casa raspa

bribribribribribri (mi teléfono no hace riing)

- ¿Si?
- Buenos días [presentación marketiniana y justificación de no vender nada]. Estamos haciendo un estudio de mercado. ¿Está la señora de la casa?
- Muy mal, has comenzado fatal. En esta casa no distinguimos entre señora de la casa o señor de la casa
- Es que es un estudio sobre alimentación (no ha entendido nada, debe creer que somos una pareja gay). Queriamos hablar con la señora de la casa
- Pues nada hija, te ha sequivocado de perfil. Adiós. tuuuuuuut.

Es que en España ya hay ciertos visos, pocos, pero los hay, visos digo de cambio en los papeles de la casa. No digo que para mejor o para peor. Siempre que sea descargar a un género de tareas de su sexo, obviamente, es a mejor. Pero tampoco juzgaremos si la mujer española ha avanzado en su liberación o ha retrocedido, en esa pelea absurda que sostiene por parecerse más al mono con el que vive, frente a ciertos mecanismos biológicos aducidos por los defensores de los valores tradicionales. Es cosa suya. Mira.

Pero en mi casa dimos con una mujer que venía de una familia con marido trabajando de noche. Así, pasaban el día juntos y repartían unas cuantas tareas. Mi suegro barre y limpia, mi suegra cocina. La hija salió concienciada que ella no tiene que ser la que lave y cocine. Dió conmigo, ferviente aprendiz eterno de los fogones. Así que en casa, la cocina es territorio testosterona. Manos rudas, pelos rizados y hormonas y pasión por el hornazo y el whisky van entreverados, crecen y se reproducen. Luego llega el mercado, claro, y pregunta por la gobernanta, la cocinilla, la que lleva las riendas de desayunos, actimeles, tostadas y bocadillos para media mañana, fruta y control sobre el menú, hace comidas y cenas y además tiene que contentar a su hombre. Pues en casa, los hombres nos contentamos entre nosotros. Cocinamos, lo que cocinamos, nos lo comemos y, lo que manchamos comiendo, lo fregamos. Ya ves. La señora de la casa, aquí, tiene más cojones que el caballo de Espartero.

Eso si, el sábado volveremos a chocar nuestras testuces, nos armaremos de chavalerío y de las dos ‘b’ (balor y buevos) y nos vamos a dar un homenaje los 3 en la Feria del Corredor que se ofrece desde el 19 al 21 de esta semana a los participantes del Maratón de Madrid. Para mis chicos será su primera feria del corredor… ¡espera!, ¡tanto fogón y humo de pescado a la plancha me están trastornando!. Si ya han estado comiendo macarrones de pelea en el maratón de Sevilla 2004, han bebido sidra en Donosti 2006, los Castillos de Avila 2006, mierda… el espíritu de (la) maratón campa por su infancia desde hace años.

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Plan (rataplán) maratón de Madrid 2007

El amigo Mocosof ha rescatado de otro foro un esquema buenísimo sobre líneas/estaciones de metro y el recorrido del maratón de Madrid más asesino y criminal jamás perpetrado desde los organismos implicados en organizar el recorrido.

Bueno, pues yo hago aquí profesión de fe y estas serán las paradas y esquema mental del Mapoma que previsiblemente haremos juntos Cabesc, JulitoOk y yo.

Insisto. Gracias Mocosof. Mis notas:
Km. Metro más cercano Dirección Bar.

18 Sol Pta. Del Sol Parada – cañita/vermú
27 Arturo Soria AtroSoria-Baldasano – ¿cañita?
35 Ninguno GíaNoblejas-Alsacia – tapita
40 Manuel Becerra Alcalá – Ayala – aperitivo
Meta Ibiza DuqFrnánNúñz(Rtiro) -¿dan Mahou en meta?

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Un rato por el Camino de Santiago madrileño

Tuve la oportunidad de enganchar un rato del Camino, sin querer casi. Fue el sabado a media mañana. No tenía bien pensado qué o cómo, pero los horarios familiares hicieron que terminase saliendo a correr a las 11. Celebré, pues, la conmemoración del derrocamiento de los Borbones (su efeméride, ojo, no te has perdido nada en la prenas de hoy), saliendo del monte de Valdelatas, apéndice de Madrid cuidado y cercano por las obras, hacia la flecha amarilla.

La flecha condenada. La que te guía por tierra de Campos, por el Bierzo, el bajadón a Triacastela, la entrada a San Lázaro. Pero que también tiene su trocito haciéndose coincidir con la bella ‘Senda Real’ madrileña, el GR 124 que marcarían en su momento la gente de Andarines y que ahora lleva a ciclistas, corredores y peregrinos desde el antiguo alcázar de Madrid, El Pardo adelante, hasta Manzanares el Real y la Fuenfría, camino de Segovia, Medina del Campo y por fin Mansilla, para enganchar con el camino francés, el fetén, el masificado.

Desde la trasera de la SEAR, el Goloso militarísimo, las zanjas del Canal de Ysabel II la bigotuda, hay un reguero de flechas que dan unas ganas tremendas de desconectar, imaginarse uno que no hay final en la gasolina humana, y que se tira siempre noroeste para atravesar la rampa de Colmenar y sus canteros, correr por la jara que atraviesa a Matalpino, remonta por ese vallejo entre Becerril y el risco de Moctezuma, y te lleva a Navacerrada pueblo, pueblo de mercadillos para sesentonas fachas, comerraciones y moteros quaderos que luego difunden la fama de las zonas que el madrileño inconsciente sacrifica para dejar indemnes otros miles de kilómetros de caminos. Es un Camino que, al aficionado a las megadistancias, le pone. Me pone.

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Efemérides: 14 de Abril.

Tal día como hoy el pueblo de España decidió dar un giro más a su dilatada carrera de incoherencias y, bueno, escogió el lado bueno por una vez en su vida. Abandonó siglos de adorar a quienes le daban con la espada, con el crucifijo, le mataban de hambre (país que a amado a Fernando VII, Aznar, Franco, la Inquisición, el señor del término) y tomó partido por una vez en su vida por sí mismo. La revolución agraria y obrera, los derechos de la mujer, el poder comer y ser dueño de los medios de producción.

Duró poco, pero aún hay esperanzas escondidas entre telecinco, el fútbol, los adosados y la comida basura. Hoy hace años que se instauró la Segunda República Española.

Salud y Viva la República. Hala, me voy a correr un par de horas.

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IRREC, el número 3 estará en horas

El número de primavera de la revista digital gratuita está al caer. En breve subiremos a la web de IRRECUPERABLES el tercer número de esta revista de análisis.

Entre los contenidos destacados, el porqué genético de nuestra capacidad para correr largas distancias (todos, no solo unos pocos), deporte y moral en niños, una interesante visión por parte de los comerciantes respecto del sector hispano de la sociedad USA, una de fascitis plantar…

Los suscriptores recibiréis un email en unas horas. Atentos a sus pantallas.

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Trail des Citadelles, país de Cátaros

Mucho fan hay últimamente de las tierras oscuras, los pasados medievales y las conspiraciones por sacar los cojones disecados de Jesucristo de unas arcas secretas de Jerusalén. Santa Tierra. Tierra en Guerra. En cualquier caso, un interés puramente paisajístico y arquitectónico me habían hecho poner la vista y las garras en una prueba que se celebra sobre dos distancias (22 y 70 km, más o menos) en la zona de marca entre el Sur de Francia y el Norte de Cataluña. Es el trail de las ciudadelas, coronado por el castillo de Montsegur.

Pues bien. El amigo Akele, cuyo blog desconocía pero eso se remedia rápido, y el amigo Pepe Berrio (el terror de la chacinería) se han embarcado y lo cuentan todo, todito, en el blog del primero. Disfrutad de su descripción de la doble aventura.

Tanto jberrioc como yo les confirmamos nuestros deseos de hacer las dos pruebas y nos confirmaron los dorsales. A las semanas ya aparecíamos dos veces en las inscripciones generales, evidentemente, para la corta y para la larga.

En el foro, directamente nos dijeron que menos sanos mentalmente, todo lo demás.

Curiosamente, el lunes día 3 de Abril apareció en la web de la organización una noticia que transcribo a continuación. Copio y pego literalmente:

El que quiera todo, que se moje. Salud.

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Mitos y miedos sobre las grandes distancias

Esto es un tema recurrente en las discusiones entorno a ese mito del maratón. Que si tu, claro, tienes una genética cojonuda y te puedes presentar en la salida de un maratón para terminarlo pero claro, yo, me sacas de la media y ya necesito entrenar porque si no…

Ahora estoy rematando la edición del numero 3 de la revista IRRECUPERABLES y me he empeñado en desmontar la parte genetista de esos miedos. Está lista para salir una perspectiva evolucionista del ejercicio físico en los humanos que, espero, quite a muchos el pavor a correr durante 42km. Viene a concluir que los últimos 200 años de sedentarismo y cambio de hábitos de las sociedades industriales y avanzadas (a lo sumo 70 años, en España) no pueden haber deteriorado la base genética de miles de años que nos tiene preparados para recorrer casi 20km diarios. Bueno, a correr y a caminar.

Porque es ahí donde está el problema. No es que nos sintamos incapaces de afrontar el palizón de kilómetros para el que, para más inri, estamos preparándonos durante meses, durante toda la temporada de las carreras populares. Es que no nos vemos sufriendo

Y, [a] sufrir no está en nuestros planteamientos occidentales. Hemos mandado al cuarto oscuro el concepto ’sufrir para conseguir un objetivo’ y solo admitimos tal con la matización ‘únicamente si mi ego se ve recompensado’. O sea, vale, correremos un maratón si nuestra absurda propuesta del plan de viaje es recompensado al milímetro, al minuto.

Por tanto, [b] convertimos un ejercicio de aventura en una calculadísima salida al albero. Si el toro entra al trapo, no se para, humilla y no flojea de manos, toreamos. ¿Dónde está la gracia de correr 42km, pues?. ¿En imitar la gesta de Filípides, de Pietri, de Spiridon Louis, o en convertirlo en un ejercicio estresante y mimético, uno más de los apretados eventos de nuestra agenda de urbanita donde cada segundo cuenta?.

El dia 22 de Abril tendremos otro maratón en Madrid. Otros 10.000 participantes y, entre ellos, los primeros 5.000 pensando en terminar lo antes posible. Lo peor es leer y escuchar los argumentos de otros 5.000 que no correrán porque confiesan no encontrarle sentido a tener que parar a caminar 4 o 5 veces y tardar 5 horas. Pasamos del homo sedentario a ser el homo machaca. Hispania brava et irredenta est.

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España, el pais menos maratoniano … la confesión

Hará un mes me quejaba sobre un artículo aparecido en una revista seria como Corricolari. La cosa es que los datos que utilizaba para construir una exposición poco seria me patinaban mucho. Muchísimo. Ayer, el responsable de la publicación (buen amigo, de hecho) me arrimaba el ascua. Y yo soplé hacia otro lado.

- Él lo ha basado que si en datos de población, en fin, es una cosa sui géneris
- Ya, puede haberlo basado como le salga de la chorra, pero usa datos reales
- Yo siempre prefiero hablar de llegados a meta
- Ni aún así es España el país más maratoniano del mundo
- Incluso -me admitía- España no es un país maratoniano ni de lejos. Ni siquiera es un país deportista.

Tenía razón ayer Isaías, en este descanso que nos estábamos dando de un maravilloso Estudiantes-Bruesa de la ACB (nuestra 12ª victoria consecutiva, sin par racha). España está llena de gentes que sólo saben de personalistas esfuerzos y de mitos deportivos, que no de deporte. Fernando Alonso, el oro de Japon, o si Paquillo marcha mejor y más rapido que el resto del planeta. Pero desconocen sobre el fondo del deporte. Sobre la moral de la educación deportiva.

Y ya, sobre el significado del deporte en la sociedad, ni hablamos. Una acometida contra los defectos del sistema de salud pública. Un remedio para hábitos promovidos por el reparto de los medios de producción y los mecanismos de acumulación del capitalismo. De eso mejor no hablar. Que es cosa de rojos.

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Correr en altitud

Estos días he tenido la suerte de escaparme al altiplano abulense. Un mínimo de 1100m de altitud, justo por encima del ‘primer escalón’ de esfuerzo donde se nota un cierto ahogo el primer día de trote. Cualquier ascenso a partir de ahí se notaba. Una mera trepada de 4km hasta los 1300 ya era escupir la garganta entera, músculos, babas y tuberías en tropel.

Y buscando, he visto varios trabajos interesantes sobre esfuerzos en altitud. Listo aquí alguna de las afirmaciones. De Silva, Aliaga et al.

El individuo que asciende desde el nivel del mar, en las primeras horas, especialmente en las primeras 48 horas, puede desarrollar mala tolerancia a la altitud, que va desde molestias benignas como cefalea, insomnio, alteraciones gastrointestinales, mareos y fatiga, que pueden llegar a ser incapacitantes para realizar actividades cotidianas; o puede presentar cuadros más severos que amenazan la vida

El costo metabólico para realizar una actividad física estandarizada submáxima es igual a nivel del mar o en altitud (Fulco et al. 1998);así, el costo energético del acto de caminar es independiente de la altitud. Pero, debido a que la capacidad aeróbica máxima individual(VO2máx) declina a medida que se asciende en altitud, el esfuerzo cardiorrespiratorio para cumplir con las demandas energéticas de una caminata representa una fracción cada vez mayor de la máxima capacidad de trabajo aeróbico: en términos simples, a un individuo le “cuesta más caminar” en Ollague (3.700 m) que en Antofagasta (nivel del mar), sin que haya cambiado su pesocorporal, la longitud de sus pasos, su masa muscular, ni su sistema cardiorrespiratorio; así, en la cima del Everest (8.850 m), caminar se constituye en la máxima expresión de la actividad física humana

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Alerta: nuestro producto ya no es atractivo!

Leo de un amigo del foro, que quizá la gente se retrayese de correr el Maratón de Madrid por lo duro que sea. Por favor, que un recorrido más o menos duro fuera suficiente para que dos o tres mil corredores no participen en el maratón de su ciudad es preocupante. Estas apreciaciones solo salen de gente que sale a por marca o a sufrir menos. En ambos casos, gente que ha entendido mal qué es un maratón popular. Ahora resulta que somos todos o muy cómodos y queremos recorridos sin cuestas, o unos atletas de élite que solo buscamos la marca y salir indemne de una zurra a ‘pijo sacao’, o unos cobardes o inconscientes que pensamos que 42km llanos no hace sufrir.

Efecto colateral terrible. Madrid no ha sabido vender fuera de España la carrera. Si ha de surtirse de 10.000 participantes de Madrid y del resto de España, tendrá que renunciar a determinadas etiquetas que ahora se cuelga y asumir que será siempre una carrera de tercera fila. Con colgar en la web que es el recorrido más bello del mundo no vale. Una ciudad llena de obras y un recorrido que cambia cada año no ayuda. O sea que, pack de recomendaciones para mediados de mes:

A los corredores: si dejais morir la carrera desde vuestros planteamientos, pronto no habrá quien camufle las cifras de participantes, bajarán a 5 o 6000 y será el principio del final.

A los políticos y organizadores: si no haceis de este evento algo más masivo e importante que una manifestación o una feria del libro, no os peguéis después por las migajas del cadaver o por las culpas (caso marató de Barcelona).

Yo voy a participar de cachondeo. Tengo fondo suficiente como para entrar dentro de control. Nos cortan la ciudad para nosotros durante seis horas. Hará buen tiempo. Mis compañeros de trabajo y amistades me preguntarán, si no participo, que qué cojones quiero y que qué clase de maratoniano de manual soy. Obviamente no podré atacar los 2h55 que tenía en mente en Octubre. Pero correr es más que eso. Es correr rápido pero también lento. Es poner una ciudad en funcionamiento, mandar a 20.000 corazones a inundar una ciudad asfaltada y enferma, es combatir el deporte-negocio, el deporte-insulto y las tasas de sedentarismo que cada día nos comen. Ser un corredor no es ser un especialista de carreras de menos de 200 minutos. O un machaca calles 1 o carriles bici. O el ojito derecho del osteópata. O un fashion victim de Polar. Se es corredor porque, a uno, le gusta correr. Correr con el rabillo del ojo puesto en qué dirá el grupo de entrenamientos o en el pulsómetro o en el ránking del foro es, simplemente, ser corredor a medias.

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‘Hombre, Luis, ¿qué es de tu vida?’

- Y tu hermana y tu padre, ¿siguen corriendo?
- Si, salen un par de días, incluso juntos
- ¿Tu estás ahora en algún club, en el CAP?
- No, ya me muevo por libre, en internet y demás

Al paso de los participantes en la Media Maratón de Madrid, mientras aplaudía al paso de conocidos y desconocidos, topé con un viejo conocido, Vicente. Otro con el que hemos compartido décadas de trotes y kilómetros. Yubero es poco mayor que yo y ahora anda comulgando con reposo, pádel y gimnasio. Los abductores, que le tiran. ¿Se acordará de las tundas que se daba, mes sí mes también, en aquellos gloriosos días de los treintaypico años?. Nada perdona, me pensaba yo cuando cogía el metro camino de mi encuentro con las chicas de titanio…

La cosa es que veía yo esta mañana que estoy atrapado en un dilema inconsistente. Contradicción pura y puta. Le comenté someramente a mi conocido que ahora voy por libre. Piadosa y generosa autocomplaciente mentira. Voy por libre porque no me queda otra. La Red, este blog, son vías de escape que justificamos como espacio de libertad porque ‘ya no nos gustan las carreras de asfalto, preferimos correr horas y horas por el campo’. Terrible agonía esta. No somos libres.

Incluso en la libertad anti-clubes de foros y blogs hay disciplina y esclavitud. Estamos si cabe más enganchados al correr y a contarlo. No solamente es trotar sino que, además, la legión de seguidores que arrastran nuestras charlas nos exigen actualizar este espacio de queja. O sea, nos hemos convertido en críticos esclavizados que seguimos criticando la esclavitud del deporte. Es una enorme contradicción. Tras años amargados por que el grupo o el club de atletismo iba y venía por sendas que no nos terminaban de convencer, tras décadas escapándonos a entrenar y gruñendo cada momento en que el calendario anunciaba ‘provincial de fondo en carretera’, ‘cross de la FAM’ o ‘media maratón de Coslada’, hay una veteranía escondida que desemboca en la soflama anónima de Internet. A pesar de ello, estamos deseando hacer un grupo para poder tomarnos una caña tras salir a correr, que se funde por fin ese club informal taylor-made, hecho a nuestra medida y que nos satisfaga porque, mal que nos pese, somos animales políticos.

La resolución del nudo acabará siempre en nuestra contra. Esto es un escaparate de autocomplacencia. Punto.

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