Otra vuelta de tuerca al aburrido mundo del corredor

Archivo de Abril 2009

Brutal ataque a los nodos de la emoción

In running on Abril 30, 2009 at 8:13 am

Gente, os voy a proponer un concursito de esos que abundan en blogs, webs y paginillas. Tengo la suerte de acumular CDs en un estuche en el coche, donde se mezclan desde Peter & the test tube babies hasta el mendrugo de Renato Carosone. Entre ellos, una joya de Tino Casal, que suelo poner con las ventanillas bajadas y las varillas digitales del volumen hasta el 12. Tino Casal, asturiano, pintor, compositor techno y demenciado, es uno de los tres pilares fundamentales de la década de los 80 española.

Si estás listo para moquear, sufrir hemiplejia emocional y tiritonas producidas por la acumulación de adrenalina, un “1, 2, 3″ de las sintonías de la Vuelta a España de 1982, 1983 y 1984. Si no te emocionas y sufres mareos es que para tí no significa nada Reynolds, ni Zor, ni Hueso, ni la masacre de Serranillos o los chicles de cinco, ni tuviste libros de Griñón o comías Nocilla o mirabas ese extraño personaje llamado Isabel Tenaille.

1. “Me estoy volviendo loco”. Azul y Negro. Sintonía 1982.

2. “No tengo tiempo”. Azul y Negro. Sintonía 1983.

3. “Pánico en el Edén”. Tino Casal. Sintonía 1984.

Los que nadie menciona

In running on Abril 29, 2009 at 2:04 pm

Llevamos 72 horas de correos pensando qué puede haber ido mejor o peor en nuestra labor como guias del Mapoma. El club agradece a los miembros las labores, montajes y desmontajes, puntualidad, et.c Los corredores agradecen a algunos y maldicen a otros guías. Los guias agradecen a la carrera y sugieren diversos aspectos… y el debate se mantiene candoroso mientras la ciudad, la sociedad, quizá muchos participantes están absolutamente al margen de él.

Me refiero al asunto de los voluntarios de las carreras. Imprescindibles, encantadores, sufridos, estoicos, charlatanes, se ha dicho de todo sobre ellos. Recuerdo las tristes cruzadas de palabras entre Yoli y quien esto escribe, tras una edición de los Castillos de Avila que salió bien por los pelos. “Yoli, nos falta gente”. Ella me contestaba que era cierto, que los chicos seguían estudiando, tenian sus planes… la carrera no saldría adelante no por falta de apoyo institucional o dinero, sino por falta de una docena de personas. Huevos tiene, pero fue así.

Clubs que necesitan gente para cruces, avituallamientos, dorsales o entregas de chips. Corredores lesionados a los que no les importaría estar una mañana ayudando. Vecinos que miran con cara de gilipollas (quizá miren con cara de vecino que no sabe qué hacer). Familiares que no encuentran nada mejor que hacer a falta de una cafetería cercana a la zona de meta… son vidas paralelas, con trayectorias que deberían encontrarse pero que a lo mejor no saben cómo contactar unos con otros.

Y en dos patadas he creado ESOSVOLUNTARIOS.

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Dos secciones. BUSCO y ME OFREZCO PARA…. En una puedes pedir ayuda. En la otra, ofrecerla. Pásalo.

Maratón a destajo

In running on Abril 27, 2009 at 6:59 am

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Ya tenemos otro dorsal en la basura. El 51º que es doblado y puesto a mejor recaudo en la fila de los sólidos. El Maratón de Madrid ha terminado y, como dice Landes, sólo quedan 365 días para que llegue. Particularmente, me he dado un maraton de currela impresionante. Casi como el auxilio social. Con el frio y el gusanillo en el estómago, tras charlar y ver al mundo de los flacos en la feria del corredor del Sábado, agua y nubes y la incertidumbre de intentar ir a 3h15 durante 25km sin que me diera ni pinchazo ni lesioncilla ni asfixie (que uno está muy deteriorado). El asunto de ser práctico, oye, yo encantado de hacerlo aunque ya vais siendo mayores para correr solitos. Lo suyo es que los pataliebre aprendan a automatizar el ritmo y sepan correr sin tirones ni acelerones.

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Embarcado en la cosa de ser útil con el club, dudaba por mi parte que ir a esos 4.30′/km no fueran demasiado rápidos para mí, tras correr deprisa por última vez en Getafe y Orihuela (donde me rompí). Pero vuestro incendiario favorito tiene callo para eso y para más. Se me fué de salida el duo Paco Ballesteros y Paco Cueto con los otros dos globos. Demasiado deprisa para mí y un despertar tormentoso. Agaché la cabeza e intenté ser lo más útil posible. En 45.32 con los 10km que incluyen la subida inicial, 44.49 los siguientes con toda la bajada. Media en 1.35 (aún así yo habría retenido un poco más, cuentan los chicos de Villalba que les sobró un minuto en meta)… El 25 en 1.53 largo. Números y cifras. Terminó el maratón del turno de mañana.

Paro a beber y descansar. Me esperan los paquetes. Veo a los amigos de las mil trotadas. Gente de internet, de Sanse, del club, de… joder, ¿cuanta gente conozco ya? Pasan Locomotoro y Lander, saludo, trote, espero a Zerolito y su objetivo de las cuatro horas. El arranque es mortal y me he quedado frio, agarrotado. Normal. Con el tiempo subimos la Casa de Campo y en un avituallamiento -allá por el 32- me caigo otro poco más. Carlos Velayos viene ayudando a Jose, el Corredor de Cañamares, venga, esperamos otro poco y les echamos una mano para sus 4h30. ¡Cuanta gente!. Cada año se ve más personal sobre las cuatro horas. Sobre el Manzanares llegan, y a uno le da tiempo a observar los corredores recreativos más lentos, con los que he compartido los últimos siete u ocho kilómetros. Es difícil correr con ellos cuando vamos más de 7′/km, una sensación general de rigidez me está dando la mañanita; todo lo contrario a las primeras horas del día, lo mismo respecto de estar tumbado en el sofá. Pero las opciones a y c se quedan para otros dias. Retiro, meta, cañas, charla y tercer tiempo: el ritual amistoso al que nos abandonamos mientras caen unos chaparrones más.

Lo demás, como casi siempre. Las subidas muy cabronas. 8200 llegados a meta y cientos de ‘arrimados’ a partir de la media maratón. Esto es Madrí y su amaratón.

Hijos

In running on Abril 24, 2009 at 6:58 am

Me crié en un ambiente duro, incluso compartía los botines con mis hermanos mayores. Luciano jugaba a la una, César a las tres y luego iba yo. En mi barrio había mejores potreros que yo, pero ahora están presos. Si estoy aquí es gracias a mis padres. Nunca me dejaban solo.

Hijos. De colores y de tamaños y pelujos imposibles y diferentes. Y sobre ellos he recortado este fragmento del diario global que lucha contra el P2P (porque los ideólogos de este periódico llegan hasta ministros). Da igual. Traigo las palabras de Éver Banega, futbolista argentino fichado por el Atlético de Madrid. Da gracias a sus padres: éstos no lo dejaron solo.

Chicos míos, posiblemente algún día os escaparéis a trastear por google y leáis esto. Sabed que las cosas no las regalan. Hay verdades innegociables. Si un día se pasa hambre sabed que vuestros padres están pasando el triple de hambre y, además, una tristeza infinita de veros así. Pero de casi todo se sale. Ahora lo tenéis todo; incluso la suerte de que os niegue cosas superfluas. De vez en cuando separaos de la superficie terrestre un par de metros y observad el mundo desde arriba, ved las gentes. Fijaos en esa alegría imperceptible de los niños que tienen a sus padres cerca.

Madrid – Estambul

In running on Abril 23, 2009 at 6:46 am

Calma. No van por ahí los tiros. Me preguntan al hilo de haber leído algun post anterior si he puesto las 50 veces juntas, ya sabes, las 50 que he pasado de los 42km. Si he mirado hasta dónde podría llegar. Dije a botepronto que si eran unos 22ookm largos pues hasta Alemania. Mal.

Estoy a puntito de llegar hasta Estambul. Por el NE no llegaba a Kiev, así que tirando de satélite, los 2.641km recorridos en tandas de 42.195m como mínimo me dan hasta Çorlu, una ciudad turca que queda a un rato de coche de Estambul. Visto así, quedarse en el mar de Mármara es como quedarse a medias de nada. Menos mal que paso de Estambul con suficiencia si consideramos el plan para lo que queda de primavera:

51. Mapoma
52. Challenge 24h Torrejón
53. 100km/24 Corricolari.

Un terapeuta. Rápido.

El credo del corredor en vías de extinción

In running on Abril 22, 2009 at 11:30 am

Ay. El espíritu lowcost, el casi extinto veterano del ruralrunning, el que ni gasta ni tose. Se me ocurre que, ante la más que previsible extinción, próxima, veraz y definitiva frente a las hordas de la marabunta superespecializada, que digo que podrían fundar una iglesia o algo.

Su credo:

Corro a pelo, corro de cualquier manera; Creo que es fácil, no necesito comprarme material ni alquilar canchas, ni calentar ni estirar mis tendones de aquiles de granito; Como de todo, mucho, la pasta ni tocarla, pierna de cordero y solysombras antes de un maratón, llueva o nieve, chandal del mercadillo y calcetines de rayas; Corro a lo tonto, ruedo a ritmo, para arriba o para abajo; Creo en la facilidad del forrestgump porque a mis piernas me debo y a nada más.

Y así. Es que me he acordado leyendo comentarios sobre materiales, lluvia y muchachos y muchachas -ellos los más- que no duermen pensando qué ponerse para atentar contra el récord del mundo de la distancia maratoniana. Zagalicos…

Foto saqueada de la web http://villageofjoy.com

Hará 20 años ya

In running on Abril 21, 2009 at 7:04 am

30 de Abril de 1989, mapoma certifica que spanjaard -esto aún no se sabía- ha cubierto la distancia de 42km195m en 3h26′49”

Recuerdo poco salvo que era otro día primaveral de finales de Abril, y que perdí unos cuantos minutos en todo lo que conducía hasta Colón, Goya y Retiro. Esto, realmente, no lo llegaría a controlar hasta pasados muchos años. Hacen dos décadas que corría mi primer maratón; tenía 19 años por aquellos entonces, todavía sin cumplir, por semanas, asunto de fechas que me había hecho debutar accidentalmente en esta ciudad y no en Barcelona, donde el Marzo anterior acompañé a mi señor padre durante 25km. Madrid olía a Madrid, seguramente. La concentración de un novato se llevarían las sensaciones y la bajada en grupo por Bravo Murillo con toda aquella legión de sub3h30 de Alcobendas y San Sebastián de los Reyes (Manolo Frutos, Eduardo, Jacinto, etc) es de las pocas cosas que luego he rememorado gracias a alguna foto. En Sol y Lago gente, en el Rastro soledad tangencial -esa curiosa rareza que se da en las carreras, donde ves a cientos de personas que vagan por la acera mirándote de reojo pero que no se apuestan en hilera como público per se.

Por aquellos tics de la década de los 80, guardo los primeros diplomas de mis maratones. Mi padre entendía la simbología del correr de manera diferente y acumulaba horrendas muestras impresas en las primeras impresoras matriciales. Moratalaz, Coslada, extrañezas de pruebas que murieron y nunca se supo más de ellas (como las 7 Leguas de Chinchón-Pinto). Es, pues, normal que hubiera una carpeta azul con gomas llena de recortes de atletismo, las fotos que hacía Velasco y los diplomas de los críos. Anuncio aquí que en 2010 me llevaré al viejo y correremos y caminaremos Mapoma juntos. A ver si aprende que ‘una vez que paro’, en lugar de ‘ya no arranco’ se puede disfrutar de los kilómetros que queden, sin calambres por medio. Tendremos 6 horas. Será también una especie de asunto pendiente (en 1980 murió mi abuelo por estas fechas y no pudo correr) treinta años después. Había debutado en el Mapoma de 1979 y, bueno, el año que viene tendremos dorsales consecutivos con nombre y apellido iguales. Por joder.

Repasando, poco ha cambiado y, a la vez, mucho la carrera de finales de Abril. Recorrido que es como un cruel y lento asesinato, planificado, suave al principio, soltando para dejar aire a la víctima, bajadas y remate de gatillo para los últimos 10km. Siempre ese clima loco de primavera, siempre con calor o con un poco de agua. Nunca fácil, nunca 15.000 corredores, nunca la ciudad volcada como loca. Madrid es así, pienso, y no se le puede cambiar. ¿Qué trae la nueva generación de runners? Los viejos debemos echarnos ya a un lado, con nuestras idioteces. No nos las copiéis.

Hará 20 años ya de aquel mogollón en la calle Menéndez Pelayo. Pistoletazo, giro a la derecha, Alcalá, glorieta, suave subida hacia Príncipe de Vergara, aire fresco de las 9 de la mañana en un barrio de Salamanca desierto … al final no han cambiado tanto las cosas.

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Hoy es el Día Mundial del Horror a los 42km

In running on Abril 20, 2009 at 6:27 am

20 de Abril. Por fin ha llegado. Are you running London? ¿Mapoma está en cada esquinita de tu casa?

¿Llevas tres días con dolores conocidos pero que te da miedo reconocerlos ante tus familiares? Bien. No hace falta que pidas cita con el traumatólogo, ni con el psiquiatra o el urólogo. No te van a solucionar mucho. Estás ante los síntomas surgidos porque llevas dos meses entrenando como un bellaco, no le preguntes a nadie por qué, y el próximo domingo te enfrentas a una carrera que no puedes controlar. Lowecraft escribió que “la emoción más antigua y más intensa de la humanidad es el miedo, y el más antiguo y más intenso de los miedos es el miedo a lo desconocido“. Pues bien, en tu caso, ni correr maratones es un mito legendario al que la Humanidad se enfrenta desde la sombra de los tiempos, ni correr 42.195 metros traspasa una frontera tras la que la Ciencia ni la religión hayan podido perderse. En resumen. Estás cagado por una irracional idiotez.

La descarga de hidratos está produciéndote un hambre atroz que ni mil filetes sacian. Echas la culpa de los calambres nocturnos a la deshidratación. Miras el calendario de la cocina y solo ves tachones y la palabra pasta en lo que te queda de semana. Trotas a ritmo de ayuno y las pulsaciones se te ponen a ritmo de ska. Tienes no menos de seis contracturas, una sobrecarga y hasta se te cae más el pelo en la ducha. Maldices la tarde en que -entre risas cómplices y cachondeo- hiciste caso a ese veterano curtido que te recomendaba extender las pausas entre contactos amorosos y en la ducha sufres unos calentones que ni la esponja es capaz de mitigar. Sustituiste azucar por sacarina o miel y te han empezado a salir granos como cuando tenías 13 años. Quizá con 13 no te salieron granos; algo te perdiste, recapacita sobre tu adolescencia.

El domingo sabes que llegarás bien hasta el kilómetro 25 y que en el kilómetro 30, en apenas cinco más, estarás tambaleándote y dudarás igual que dudas ahora si tiene sentido seguir leyendo. En el maratón sigues corriendo; no te cuesta terminar el párrafo. El malditismo maratoniano te hace adorar el sufrimiento sin sentido.

Ya que estás metido hasta las corvas en este cieno con dorsal, déjate llevar. Disfruta del pavor maratoniano. No estás solo. Muchos de los que están leyendo ahora o han llegado hasta la última línea están como tu. Acojonaos.

Y la besó

In running on Abril 19, 2009 at 7:07 am

Servilleta es un navegante de varios frentes. Lo confieso, aunque no sea ningún secreto: desde 1999 he tenido tiempo de trastear por diferentes foros de corredores con diversos objetivos, unos sibilinos, otros en busca de auxilio.

Y el otro día lo ví. En el foro de runnersworld británico abrieron un tema que desde el día 11 de Abril hasta hoy ha desencadenado 587 respuestas y más de 20.000 visitas. Comienza así [los idiomas, ese mundo del que nos reíamos en 3º de BUP]:

Been going running with my running partner for about 18 months and totally madly in love with him (well, maybe not love…). Often the only thing that got me out the door was knowing I would be seeing him.
And this morning on our long run he suddenly stopped, turned round and just kissed me. WOO HOO!!!
Said he’d wanted to for ages but didn’t know how I’d feel. HELLO?!?!
Sorry, just had to share because I’M TOTALLY OVER THE MOON!!
Now how can I engineer another kissing moment on our next run…..!!!

Cuando vayáis corriendo hoy…

[bit] Ignacio Romo en Corricolari

In running on Abril 17, 2009 at 9:26 pm

Saludamos un nuevo blog. A través de susurros y de referencias de Nachoenfuga, me pasé a ver cómo y quién las componía en el blog de corricolari. Centrado casi exclusivamente en las largas distancias, Ignacio Romo toma la bandera de la bitácora de la conocida revista con una presencia muy potente de las entrevistas.

 

bitcorri

Repasando arriba y abajo hay un bello artículo sobre el fin de semana del 5 de Abril (suponemos que será parecido al del próximo 26) y el dominio de los corredores de Kenia en mil y una batallas. Aprovecho para recomendar su lectura para este fin de semana. En cualquier caso, no esperéis encontrar de momento insondables misterios o mazazos sobre la mesa. El periodista tiene un tono muy profesional y correcto. Para quienes la conozcáis, es una [bit] muy en línea con la revista.

Bienvenido pues este otro blog.

El problema de Bolt

In running on Abril 16, 2009 at 10:12 pm

Domingo 12/04. Entrevista en Bild. Usain Bolt (gracias a Landes por la corrección de la ’s’) habla de varias cosas: entorno social, esclavitud, deporte y marihuana. De todo ello, adivinad qué párrafos le llevarán por la calle de la amargura: (traducciones de ElMundo.es)

[1] “En Jamaica, cuando eres niño aprendes a liar porros. Todo el mundo prueba la marihuana, yo también. Entonces yo era realmente muy joven”
[2] “La gente puede decir lo que quiera, yo sé que estoy limpio. Pasé entre 30 y 40 controles en el año de los Juegos. Eso es lo que importa, no lo que digan los demás”
[3] “Se trabaja muy duro, el deporte se convierte en el centro de todo. Además, tenemos una fortaleza genética procedente del África occidental. Desde la esclavitud, intentamos superarnos cada día y ganar”
[4] “Quiero convertirme en una leyenda, llevar el atletismo a una nueva dimensión”.

Podría haberlo dejado en las típicas declaraciones como las que hunden a Phelps por darle a la cachimba. Dos semanitas en la prensa y a otra cosa, que la sanción y escarnio duren toda la temporada de invierno postolímpico. O sea, los párrafos 1 y 2. Pero tuvo que sacar esa rebeldía rasta del caribe. Algo parecido a lo que representaba la camada de velocistas rebeldes del Canada. Aquella generación de perdidos entre gigantes, Ben Johnson, Donovan Bailey, Atlee Mahorn, o Bruny Surin.

Le han obligado a jugar el papel de negro bueno y sumiso. Martes 14/04. “Quiero pedir disculpas a los jamaicanos si en algún momento se han sentido ofendidos por que yo haya dicho que en Jamaica todos los niños saben liar un porro, y también pedir a los jóvenes talentos del deporte que permanezcan alejados de cualquier tipo de droga porque no les va a rendir ningún beneficio, ni personal ni deportivo”.

Le había sobrado lo de la rebelión y la esclavitud y la genética. La criba de la chacinería de las civilizaciones; unas a costa de otras. De eso no se habla cuando se es un ídolo planetario. Su delito, sobreponerse como hijo emigrado en un guetto gélido y mostrarle al planeta opresor una revancha infantil: “I did something good in my life. My mom and dad saw me run faster than any human, and that’s it. Better than a gold medal.”

20 Abril. World marathon panic day.

In running on Abril 15, 2009 at 7:36 am

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Podríamos, debemos ir poniéndole fecha. Que sea como una especie de cíclico homenaje, situable delante de cada cita innegable, o transponible al día que nos salga de los mismos rododendros. El día mundial del pavor a los 42.195m. The World Marathon Panic Day. Legiones de mediomaratonianos y asustadizos joggers que piensan que es demencial meterse una mañana en vereda para correr la distancia entre Boston y Providence, o entre Bilbao y Castro Urdiales, o entre Leganés y Torrejón.

Y en el calendario de días mundiales de algo no he visto referencia al 20 de Abril. Esta fecha tiene un imán simbólico, está a una semana casi siempre de la cita del maratón de Madrid. Sé que para muchos de los que leéis este centrípeto blog el maratón de Madrid os la trae al fresco. Muchos no habéis visitado Madrid ni para ver la colección Thyssen, así que menos para correr 42 kilómetros. Bien. Tenéis razón. Por cierto, ¿qué leches hacéis leyendo esto?

Argumentación: El 20 de Abril está siempre a caballo, inerte como un plomo, como un hombre del mazo que nos espera para caer sobre la nuca, entre las citas paranoides de (día 5) Paris, Rotterdam, Santiago de Chile, (8) North Pole Marathon, (11) Two Oceans Marathon, (día 12) Daegu, International Marathon Alexander the Great o las limítrofes de (18) Belgrado, (19) Canberra, Viena City, Niza, Torino o (amén) Boston. Todos estos ya descansarán aunque todavía tendrán pesadillas, transmitirán su miedo y agujetas a blogs, foros y amigotes. Pero tras ese día 20 caerán Zurich, Madrid, Big Sur, Enschede, Rijecki, la Maratona Sant Antonio, Londres, Hamburgo, Cracovia, y Dalian (en China). ¡Hostia con el dia 26!. Solo una semana. Tradúcelo a mil idiomas si quieres, pero son seis días. En seis días estarás penando sobre si comer macarrones o brecol. Sobre hidratarse en exceso o vagar con los ojos inyectados en sangre por el km 38. ¡Quedará una semana escasa para suprimir el sexo de tu vida deportiva o, al contrario, embalarte frenético en una carrera suicida y pornográfica contra el fracaso de tu maratón!.

¿Es o no es para echarse a temblar? Miles y decenas de miles de maratonianos potenciales mirando qué les duele, si el gemelo tiembla, si el último test les ha dado 179ppm de media y se sienten agotados, griposos, si dudan en acompañar solo media carrera o si resulta que descubren que el recorrido tiene muchas cuestas. ¿No lo sabían en Febrero cuando empezaron a preparar su carrera de Abril?

Así pues, actualiza tus agendas. Queda inaugurada esta fecha. Derechos no reservados. El 20 de Abril es el día mundial del pánico ante el maratón. Pásalo.

pd. ¿ha reparado alguien en que el maratón de Londres no está en el directorio de 2009 de la AIMS? ¿qué ha pasado?

¿Un futuro para el trail y el ultrafondo en España?

In running on Abril 14, 2009 at 7:00 am

A los demasiado jóvenes les atrae por su locura pero el mayor porcentaje de corredores de las pruebas en ruta, medios maratones y maratones es veterano. Al veterano demasiado veterano le parece mucha tralla para su -cree- deteriorado cuerpo. Al veterano en plena explosión, descubriendo los límites de su estrenado cuerpo, una locura incompatible con su progresión en 10k y en 21k. Al de elite, un suicidio. Ellas siguen siendo un 15% del total de incritos y bastante tienen con apuntalarse en la masa. Así pues, ¿qué futuro tienen las carreras de campo en larga distancia y las de ultrafondo en España?

Llevo la dirección técnica de una carrera de 24 horas a disputar bajo condiciones ideales. A 30 minutos de tren de la mayoría de la red de Cercanias de Madrid. A mano para los aproximadamente 10.000 runners madrileños. Con un circuito de 1200 metros donde cada vuelta puedes parar a beber, comer, ir al baño o descansar a charlar o a dormir mientras el circuito sigue abierto sin más obligación que la de ver correr el reloj durante 24 horas. Donde si quieres puedes dar 39 o 78 vueltas. Da lo mismo intentar superar los 42, los 50 o los 100km. Tienes todo el día, sin prisas. Bueno, incluso así, la inscripción, por facilidad, precio, prestaciones, atención de un grupo entregado de amigos, son un goteo lentísimo donde la aspiración máxima es acercarnos a las cifras de 2008 (casi 80 llegados).

Entre tanto, eventos como La SainteLyon, una noche entera atravesando el invierno francés, crecen hasta los 9.000 inscritos. Comrades, 89 km disputados en un asfalto ardiente entre dos ciudades de Sudáfrica, rompe los 11.000 inscritos. Davos tiene un evento alpino veraniego de 78km con más de 600 llegados a meta y la Rennsteiglauf, que se corre en un esquinazo de Alemania, junta 1.500 para la prueba de 76km (y 15.000 en todas las categorías posibles de caminantes y corredores en diversas distancias). En España, salvo las caminades de resisténcia catalanas, donde hay cientos de participantes, y sobre todo los 101km de Ronda, nuestra joya de la corona con dos o tres mil corredores, tenemos un panorama poco menos que incipiente.

¿Ayuda la división de carreras de fuera de ruta con la FEDME y las carreras por montaña, las de montaña, los skyrunning? Si tuviéramos miles de participantes desbordando las crestas, lo mismo. Pero éstas sustraen participación de las más atrayentes (el calendario empieza a ser de locura, miren el sitio de Vayahistoria y elijan). A todos nos gustaría poder competir sabado y domingo en varios sitios a la vez, pero dudo que la santa iglesia católica reparta ubicuidad y omnipresencia divinas a 600. Vale que somos españoles y pocos han hecho por pelear empecinadamente por los principios más absurdos de la confesión romana. Además hay carreras fuera de nuestras fronteras, golosinas de uno o varios días, que hacen que a muchos se nos quede cara de tonto.

¿En 10 o 15 años podremos mirarnos al ombligo y haber sido capaces de mantener un crecimiento sostenible, sin degradar las cimas ni arroyos de las montañas?, ¿o desaparecerán carreras por falta de participación, se perderán veredas y se vallarán caminos, mientras las medias maratones degluten todo contenido del aficionado a correr?. Me temo que la tercera y sucesivas opciones, la de un boom de las carreras por el campo, el correr por placer, la renovación del paisanaje que corre en ruta y rejuvenecimiento del mundo del runner, o la aniquilación de la cronomanía, son puras entelequias o pajas mentales, que se dice.

Y feliz aniversario de la IIª República.

TDT (tocino delante del televisor) de pago

In running on Abril 12, 2009 at 5:27 pm

La noticia de que La Sexta añadirá más lípidos y más fútbol al debate sobre la utilidad de las nuevas formas de comunicación, confirmada. “La Sexta desafía a PRISA y presentará la petición para emitir TDT de pago“.

Más opciones, menos contenidos. Si la generación de los 60 es la de las emisiones en blanco y negro y la nuestra supone la abominación por la publicidad sin control, la de nuestros pequeños será la del sebo de rata embutido, la del abandono de la televisión por que será (es, ya) un mendo pasivo y que apenas aporta más que modorra y tocino.

Disfruten de los formatos digitales y métanselos por el ano. Como muestra, varias pildoritas.

Una. Encabezada por las palabras Millán y Astray. Unidas. Las asociaciones de telespectadores se congratulan: “Siempre que se salvaguarde el derecho del telespectador a a ver los partidos que se califiquen de interés general, Mediapro hace muy bien en plantear este canal de pago”. Otra asociación apoya aunque con reservas (de indios): “desde el punto de vista del usuario, no vemos ningún problema si se garantiza que se podrán seguir viendo partidos en abierto como los de la selección”. Pinchando en hueso añade el portavoz Perales: “Lo queramos o no, la TDT de pago y el fútbol de pago están en toda Europa. Nos preocupa más que haya una oferta de contenidos de calidad que corresponde asegurar a las televisiones públicas”. Dí que sí.

El Confidencial reseña: “Jaume Roures tiró de talonario, adquirió los derechos y acaba de crear GOL TV, un canal específico para el fútbol que emite los partidos de la Liga española y de los principales campeonatos del mundo. El problema era que faltaba la última pieza que permitiera dar con un sistema de distribución barato y universal para poder rentabilizar esa inversión. Aquí está la solución.Mediapro es una cantidad asequible, que no requiere además ningún aparato decodificador especial como la televisión de pago”. Claridad meridiana y soluciones empresariales. España no apostará por el I+D en vacunas, transplantes o desarrollo sostenible, pero Mediapro es otra cosa: permite ver fútbol pagando poquito. El remanente irá a en cañas y raciones.

Por cierto, preocupante saber que según El Confidencial, en su encuesta sobre el temita (¿Ke te pareze ke LASESTA hemita más de seis partidos en havierto de la liga de fumbol?), un 33% de sus lectores ha votado que “DEVERIA SER ASI SIEMPRE”. Por la pinta que lleva el mundo del conocimiento, lo será así durante muchos años.

[publicaciones] Apunts Medicina de l’Sport

In running on Abril 8, 2009 at 12:22 pm

Ya ha salido la nueva entrega de Apunts. Medicina de l’Esport. Para que tengáis algo para leer en las vacaciones que se nos presentan y no sea todo correr o rezar, aquí viene el Vol. 44, núm. 161 de Enero – Marzo 2009. Hay un interesante artículo sobre el nivel de adherencia del lesionado al programa de rehabilitación. Tiene una buena pinta si bien se me ocurre -a primera vista- que quizá la muestra sea algo reducida: 5 deportistas federados en distintas disciplinas, entre 17 y 21 años de edad.

Breve flashback de la procesión de Viernes Santo a la que nadie hizo ni puñetero caso

In running on Abril 7, 2009 at 11:21 am

Eduardo Melquiades Robinson recompuso cuidadosamente el doblez del papel a los originales cuatro cuartos de folio impreso en cualquier cuarto de cualquier adolescente. Buscó una papelera en aquella desierta avenida y dejó caer aquel folio con ribetes de ‘page 1 of 1′ y una http abajo. A fin de cuentas él solo salía a por el pan al locutorio, uno de los pocos comercios abiertos en el Viernes Santo de 2011. No por sostenimiento moral o códigos religiosos, sino porque en 2011 había caído casi totalmente la actividad comercial en el centro de Sevilla. La ciudad de corazón árabe y romano y de muerte periférica y puntilla suburbana. La mañana de aquella sombra de lo que fueron las procesiones de Semana Santa de la clasista metrópoli andaluza fue gris, sosa y ventosa. Dos terceras partes de la ciudad estaban de puente en Cantabria, la Costa Brava, o en Sanlúcar. La otra tercera parte de los sevillanos, más unos miles de turistas que apenas recordaban las hordas de la década anterior, ahí andaban. Calentando. Algunos dicen que todo empezó el día que les acabaron el metro. E. Melquiades Robinson recordó el día en que le sorprendiera aquella hoja impresa, dos años atrás.

En Espinosa y Cárcel 3 - 2ºA, Nacho (purga66 en su facebook) terminaba de imprimirse el correo que le enviaba su amigo Malatesta.

No, Purga, amigo. Si me parece interesante que los flagélicos (calificativo de hambre de flagelo) ocupen los centros de las ciudades para el títere religioso, de verdad. Es más, es el momento ideal de echarles en cara que son unos necios, unos nuevos ricos que huyeron a la periferia del adosado y que dentro de 20 años sus hijos pagarán 3 veces más por volver a vivir en Lavapiés, Lope de Vega, las Sierpes o el Raval, que serán las zonas más cool de la ciudad. Lo que digo es que si el día del marasevi apenas habría 600 acompañantes, despistados, fans y gente que se quedó en la acera sin poder cruzar a Triana por que 2000 idiotas corrían el maratón, que a nadie interesaba, se de similar trato desinformativo a una procesión. O que sólo se la retransmitan ellos. Y me gusta que los creyentes me insulten desaforadamente. Qué le voy a hacer, me va la marcha y así acumulo fetiches para follar con más imaginación. Sostengo, pienso que en una manifestación religiosa pueden decir y hacer lo que les salga de los cojones. Si quieren llevar cirios fucsia adornados con mermelada de arándanos y simular sodomizaciones gritando ‘Oh jesús, cuanto más dentro más sacrificio contra el agnóstico’, pues vale. Lacito blanco, vale. Pero la sociedad debe dejar de prestarles atención. Si se limitan por algún lado de las normas y códigos dictados, policía y justicia. Si, por el contrario, quieren llenar la calle de gestos y los periódicos, foros, televisiones y ondas de radio, no es culpa de su proselitismo sino de la cobertura que se les dé. Sobre la izquierda abertzale he leído muchas veces eso. Lo de los 100.000 votos, que copan más horas de televisión que los dos millones de votantes restantes.
Nada les jodería más que ser un movimiento casi anónimo e ignorado. Cristianos a la clandestinidad, como en Judea. A tomar por culo.

Tras comprar el pan E. M. Robinson volvió a pasar al lado de la papelera donde arrojara aquel correo minutos antes. Lo había guardado durante dos años en el bolsillo interior de su cazadora vaquera y ahora descansaba con el deber cumplido, rodeado por bolsas de Cheetos y dos vasos de plástico de litro. Sonriendo pensó que había venido a dar a un país que se había dividido entre los que arreaban los tres carriles de Kansas City huyendo del capirote, y quienes saturaban los carriles del otro lado de la mediana de Kansas City entrando al olor del incienso y las fachadas cuarteadas.

Como decía Jardiel Poncela, que el problema no es Dios sino la humanidad, que está como una puta cabra.

Senda de Merinas

In running on Abril 6, 2009 at 11:14 am

Todo comenzó un día que conocí a un argentino krausista. Al poco tiempo estábamos preguntándonos por trucos para el ultrafondo, porque se iba a correr Comrades (fue en un rodaje del mes de Abril o Marzo de 2008, no sé si se acordará). Pasó un año y me comenta que quiere hacer corriendo la Senda de Merinas. O sea, es un conjunto de coladas y cañadas reales que unían antaño la capital con El Escorial y demás. Su idea, recorrer a pie los 53 kilómetros de una tirada. Y yo, que me dejé.

En realidad hay un segundo impasse. Me refiero a un segundo momento clave, para ahora estar escribiendo esto, una casi crónica de mi 50ª ocasión sobre los 42km o más (50/38, en el índice carbenurro). Este momento al que me refiero es la odisea del verano pasado, en que probé en mis carnes la escasez de agua durante los 180km de la Albacete-Denia. Ví que hay que economizar cuando uno cuenta apenas con una diosaz de 1.5 litros de capacidad. Y se juntó todo ayer. Bueno, se juntó con eso, con que ya no tengo 26 años ni hago 2h55 en maratón ni que -dice mi esposa- ya no como primero y segundo y postre, como en casa de mi mami. Cierto: viejo, temeroso y subalimentado. Y, posiblemente, más gilipollas. Aún así, me quieres.

Qué difícil es mantener la cabeza fría tras 45km. A las 3.50am estaba levantándome para encontrarme con mi contcato en Príncipe Pío, vieja puerta de salida de innumerables caminos históricos  y donde íbamos a llegar según el esquema sobre las 13h y pico. Saludos y coche hasta El Escorial, es noche cerrada, ambos hemos olvidado los frontales y tendremos que ir por caminos con roca a oscuras. Toma épica. No total, puesto que la luna ha dejado una noche relativamente clara. Pero bajamos a cuchillo desde la lonja del fantasmal Monasterio (a esas horas qué quieres), San Lorenzo, via pecuaria, primer cartel. Primera hostia; se la da Andrés porque en algunas zonas los árboles y tapias oscurecen mucho la claridad de la arena. Remontando en subida hasta la falda de las Machotas nos dan las 7am y amanece. No hemos perdido la ruta, apenas hemos perdido minutos, todo rodado para encarar un gran tramo de bajada de unos 15km más o menos. Qué maravilla de red de caminos tiene Madrid… a 40km del centro. Llegar a Valdemorillo y terminarse la paz. Parada técnica en gasolinera (tras unos 19km según Mr GPS) y comienza el baile por las urbanizaciones que ocupan y machacan todo dominio público. Podría extenderme ahora despotricando, insultando y jugándome demandas frente a los urbanizadores y demás habitantes que han comprado terreno para su californiano bienestar. Pero me da igual. El chi me llevaba junto a mi gaucho indecente con la silueta de Madrid al fondo. Joder, qué lejos está. Cumplimos 25 km y nos la jugamos un poco para vadear el rio Aulencia. Decir que 100 metros antes de vadear me había hecho un esguince de tobillo que tuve que olvidar por cojones. O dolía o se callaba. Quedaban supuestamente 30km. Apertura de vallas, trespassing de propiedades supuestamente privadas, más urbanizaciones y el rio Guadarrama al fondo a la derecha. Serían las 10 de la mañana y estábamos en hora, las primeras 4 horas y bajábamos hacia el punto más bajo y canalla del recorrido. Tras ello, una duda, un retomar nuestros pasos, lo típico en el single track campestre, y 34km en el bolsillo. Aprieta el calor por primera vez, coincidiendo con el primer bajón moral (de Andrés) y la perspectiva de gallowayear -alternar carrera y marcha- 4 kilómetros para superar 120m de desnivel por el lateral de la M-503. Nuevas urbanizaciones, unas sin hacer y otras sin bombardear, la síntesis probable de esta ruta malísimamente marcada por zonas pero de grandes posibilidades en otras. Coronados los míticos 40 kilómetros y chocada la mano sencilla pero irónicamente al paso del 42, en una sinfonía bellaca de puentes sobre autovías y más urbanizaciones (y sus campos de golf y sus japoneses de la jet y sus pijos de 30 morfologías distintas), oteamos la M-40. Llevamos 45km y son ya las 12.

Hoy, visto en el mapa, se reconoce fácilmente el error (mi error) de interpretación de las instrucciones (recuerdo, ¿sacamos el mapa?, no) con los sesos recalentados y un NE en vez de un SE nos sacaron de la ruta. Fue ver un puente y tomarlo. Mal. Encaramos Pozuelo cuando debíamos haber hecho unos 1.5km más en el mismo sentido, bordeando matojos y asfalto. De haber hecho hasta el 47 en dirección correcta habríamos llegado casi a la clínica Quirón. O sea, a la casa de Campo. O sea, o sea todo. Caímos a una BP. Al llegar a la gasolinera ví también que utilicé mal el agua. Por racionarla y no quedarme la última decena de kms sin ella, bebí poco entre el Guadarrama y Majadahonda. Me mató que mi memoria recuperara los calores y la deshidratación camino de Orihuela este verano y bebí poca cosa para un estúpido mecanismo de conservación. Aún en casa vacié casi 400ml, que me podían haber sobrado para hacer el tramo final. Errores de los que se aprende.

Hoy, nuevo; una sopa de pescado de mi santa esposa y unos huevos rellenos y solo me quedan dos o tres secuelas. Pero no llegamos al final de la ruta. Si Andrés tenía bastante más cuerda para haber desde el km47 hasta el 55, que lo diga él. ¿Se podía haber terminado sin error de navegación? ¿Merecía la pena atravesar y vagar dos horas más hasta la entrada correcta de Aravaca? ¿Nos sometimos demasiado al pronóstico cuando podíamos haber parado una hora más y retrasar la llegada a casa o al coche?

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Ni idea. Ni me importa. Me quedo con haber pasado una mañana campestre hablando de cien cosas y saber que, aún viejo y subalimentado (ay, madre, tus primeros y segundos platos), soy capaz de meterme entre pecho y espalda 47km y poder hacer vida normal al dia siguiente. ¡Y van cincuenta! (que no joden pero atormentan).

[MdS] etapa reina – 91km

In running on Abril 2, 2009 at 7:26 pm

Golfo, hoy he tenido que repartirme entre varios espectros. A la caida de la noche estuve dando ánimos a la tríada de chicas, luego ví pasar a Emilio y a Manuelobe, así que cuando venías tu eras poco más que una sombra en lo negro del desierto. Eso sí, qué imágenes. Una de las pocas veces en que os veía discurrir a mi lado (como en tantas carreras en las que he estado aunque no te contase nada) y dejaba caer las lágrimas a la arena, emocionado. Las sombras también sentimos. Acuérdate mañana cuando vayas a la salida. Tendrás el cuerpo algo más molido pero en este deporte sufre todo cristo. Los del top50, el Kroqueta más duro, la yankee esa, hasta los espectros. Todos sufrimos de algún tipo de dolor físico o emocional, así que adapta tu dolor a otra excusa y arrea en esa hilera que formáis bordeando dunas.
Ah, ya me contarás qué tal las dunas como ser humano, porque hasta como espectro se me mete arena en cada recoveco. Mañana hablamos de nuevo. SPJ.

Aclaro: Estos fragmentos son las notas que voy dejando en la web de Marathon des Sables al participante dorsal 526. Está participando en una de las aventuras más famosas de la nueva generación del running contemporaneo. Al final del día les pasan los emails de ánimo y a mi buen Pepo -intuyo- le hará ilusión que le vayan mandando cosas.

El correr Chi

In running on Abril 2, 2009 at 11:12 am

El otro día estuve charlando un momento con Agnes, una nueva conocida en este mundo (gracias a los relatos de mi paisano Velayos). Resulta que en su bitácora se hace mucha referencia al correr chi. Hala, otro concepto. Como teníamos pocos… Disgrego sus explicaciones.

Chirunning is based on the principles of tai chi – conserving energy/energy efficiency and relaxation. It combines these principles with the power of running to create a method to run “effortlessly”, minimizing efforts and injuries.
The 2 key principles are proper alignment of body and relaxation. Proper alignment gives strong structure, and use that structure and the core muscles, rather than muscles of legs (so no power of legs). Plus relaxation of the rest of your body around that core column.
You use the force of gravity to run, rather than the power of your legs (by inclining your body and letting your legs behind). You also try to get your body not to fight with the force of the road coming at you (so you “get out of the way”). This allows you also to prevent injuries, especially in the knees because you are stepping midfoot instead of in front of you.

¿Servirá para algo?, si tan solo sirviese para lesionarnos menos… veamos uno por uno de los principios (en inglés de Madrid).

Conservar energía. Eficiencia. Dice que utilicemos la gravedad y energías cinética y potencial para que el cuerpo se impulse y no pegarnos inútilmente con las fuerzas. Coño, esto mismo se lo dicen a Diego, el tigre dientes de sable de Ice Age, para que aprenda a nadar. El chi nos rodea. En sí mismo es un asunto que puede parecer totalmente oriental pero que, si uno ha estudiado física, lo entiende a la primera.

El meollo es entender la energía necesaria para mantener una velocidad: E_c = \begin{matrix} \frac{1}{2} \end{matrix} mv^2

En un gráfico, vemos que -nos pongamos como nos pongamos- los vectores del movimiento están ahí y que existe una ‘flechita’ que va a marcar el desplazamiento de nuestro peludo y seboso cuerpo. g es la constante gravitatoria, r el rozamiento en el momento del impacto + nuestra resistencia aerodinámica y, para lograr un desplazamiento d, habrá que ejercer en el momento del impacto una fuerza de impulso i. El resto del tiempo, según el principio chi, será dejar que el cuerpo se desplace y no iniciar inútilmente otra fuerza de impulso o corregir la postura, cosa que restaría eficacia a la energía cinética que llevamos en ese momento.

Hombre, visto así y con flechitas de colores, tiene sentido. Ahora, ¿nos movemos a una velocidad tal como para notar los efectos de una mejora postural en una magnitud física medible? Quizá la mejora sea de una décima de segundo o dos más ‘flotando’ por zancada. En 800 a 1200 zancadas por km serían muchas décimas pero a cambio de un impulso más eficaz. Dicen que se llega a 22.000 impactos contra el suelo en un maratón de 4h. Todo es calcular y ver si compensa aprender a correr con mejor técnica. Ese es el asunto: demasiados años corriendo mal como para ahora…

Postura equilibrada del cuerpo. Relajación. El otro principio. Aquí está la parte oriental del Chi. Esto es el sumidero de energías. Las desperdiciamos cagándonos en la familia del de delante o de al lado. Atasco, horarios, tensión, jornadas laborales, crisis, apenas salpicados por los estimulantes y relajantes naturales (la familia, el ocio), algunos de los cuales acaban convertidos en otro elemento de estrés (decíamos ayer).

Así las cosas, equilibrar la postura del cuerpo es complicado. Ya no digo relajarlo, sino intentar simplemente usar mejor ese núcleo central, ese eje, erguirnos y lanzar la zancada hacia detrás. Bastante tenemos con sacar una hora para correr, ¿no?. No se. Hay mucha filosofía y también hasta mesianismo en la tonteria esta de trotar un rato. Entre una vida sedentaria y correr bien y de manera equilibrada y eficiente hay varios pasos intermedios. El fundamental y más saludable es pasar de basura sedentaria a persona en movimiento. Me reservo más dentelladas para otro día aunque, claro, esos días que sale uno a rodar y acierta con un grupo y un ritmo y los kilómetros pasan sin sentir…

País de corredores y baile de cifras

In running on Abril 1, 2009 at 5:58 am

Por joder la marrana, he estado anotando unas estadísticas de llegados a meta en maratón y los he cruzado con los requerimientos de un grupo de amigotes que opinan en el tema Mapoma 2009 del foro Elatleta.com. Mira que pasa por ser un foro pachanguero, de gente que hace esto de correr porque le gusta (eso creen ellos, animalicos) y donde todos metemos baza para reirnos un rato. Pues bien. Ayer mismo empezaron las quinielas. Las de las carreras de caballos no, ni las de la Eurocopa. Ni siquiera las de ningún deporte profesional, aunque… viendo las previsiones de marca, dudas y más dudas. ¿Somos corredores recreativos o hemos dado un paso más allá en la vorágine de los relojes digitales? ¿En puridad corremos maratones o las preparamos a conciencia para estar el menor tiempo posible sobre los pies? ¿Nos gusta o nos motiva? ¿Si nuestro cuñado el inglés corriese y le invitáramos un dia a rodar, alucinaria o nos dejaría tirados?

Siguiendo la metodología simple y eficaz de tomar percentiles de llegados a meta y marcas de un modo aproximado, ya mostrada en un articulo de IRREC que algunos recordaréis, esto es lo que había. Una docena de corredores, un par de ellos manifestando intenciones de 2h40 y 2h50, un sub 3h, unos cuantos moderados 3h30eros y avergonzados paquetes que humildemente piden que se les respete aunque apenas repten a 4h.

Tomadas las muestras de dos grandes esferas, la run for fun (correr por diversión) de Londres 2008 y la federada a la guipuzcoana de Donosti 2008, tenemos dos ejemplos malévolos y sacados de contexto. En uno (Londres, una aldea británica) corren casi 24000 personas y están hasta 10 horas. En otro la ciudad dice que 4h30 y a casa, que 2700 corricolaris colapsan un gigante urbano de casi 400.000 habitantes, centro financiero mundial y meca del turismo japonés.

Indicativo del nivel general del mundo pop es ese listado. La masa forera opinauta se maneja entre 3h20 y 4h. En cualquier otro país serían considerados experimentados maratonianos. ¿Donde están los novatos de 4h40?, ¿y las chicas y veteranos de 5h? Ah, no, que aquí no se corre si no va uno a más de 4 min/km.

Londres 2008. Total llegados 23.680.

Uno: <2h40′ – 183º – 0.77%
Otro: <2h50′ – 485º – 2%
El sub3h:2:59:59 echando el bofe… pero el 1108º – 4.67%
Los trotones: <3h30′, todos estos festivaleros, el 4700º (dentro del primer 1/5, el 19.8%!!!)
Unos perdidos de la estadística: 3h45′, los ‘pinchados’ de las 3h30 o valientes de las 4h, 4l 7400º, con el 31%. O sea, en el PRIMER TERCIO del movidón.
Los modestos: <4h – esto, que parece un tiempo de globero indigno, sería la posición 11500º, o sea dentro del primer 49% de llegados a meta. ¡¡¡¡Aún detrás tendrían la otra mitad!!!!!!.

Donosti 2008. Total llegados 2.700.

El Uno: <2h40′ – 68º – 2.5%
El Otro: <2h50′ – nada más el 170º – un 6.2%
El sempiterno sub3h:2:59:59 como este hay dos millones: el 460º – 17% de los rápidos llegan delante
La purria: <3h30′, todos estos festivaleros, a duras penas el 1560º (ya malamente el 57%, ¡¡entrais en el último tercio del pack!!!)
Les intermediaires: 3h45′, aquí si, los ‘pinchados’ de las 3h30 -que a Donosti se va a hacer marca- el 2000º, el 75% ha llegado ya a meta y muchos han almorzado. O sea, ya de los ultimicos.
Les derniéres: <4h – si se descuidan les abren el tráfico, la manifa de Jarrai y lo que venga, llegarían a meta el 2360º, solo quedarían 30 minutos para cerrar el control y apenas detrás vendrían 400 corredores (según los que intenten cruzar la calle precisamente ese mismo momento pensarán que ‘corredores, por llamarles algo’).

Y tu, lechón, ¿has elegido ya tu lugar en el mundo runner?